Μερικές φορές αλλάζουν οι άνθρωποι γύρω μας, αλλά η εμπειρία μοιάζει γνώριμη. Οι ίδιες εντάσεις, οι ίδιοι φόβοι, η ίδια αίσθηση ότι τελικά καταλήγουμε σε μια θέση που δεν θέλουμε.

Τα μοτίβα δεν είναι πάντα συνειδητά

Ένας άνθρωπος μπορεί, για παράδειγμα, να φοβάται έντονα την απόρριψη και να αναζητά συνεχώς επιβεβαίωση. Κάποιος άλλος μπορεί να απομακρύνεται όταν μια σχέση γίνεται πιο κοντινή, γιατί η εγγύτητα δημιουργεί άγχος ή αίσθηση απώλειας ελέγχου.

Αυτές οι αντιδράσεις συχνά δεν είναι συνειδητές επιλογές. Μπορεί να είναι παλιοί τρόποι προσαρμογής που κάποτε είχαν νόημα και σήμερα επαναλαμβάνονται χωρίς να βοηθούν.

Γιατί είναι δύσκολο να αλλάξουν

Το γνώριμο δεν είναι πάντα ευχάριστο, αλλά είναι προβλέψιμο. Έτσι, ακόμη και μια σχέση που μας δυσκολεύει μπορεί να ενεργοποιεί μοτίβα που γνωρίζουμε καλά: υπερβολική φροντίδα, απόσυρση, ζήλια, έλεγχο ή φόβο σύγκρουσης.

Τι μπορεί να προσφέρει η θεραπευτική δουλειά

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να συνδεθούν σημερινές δυσκολίες με προηγούμενες εμπειρίες και να γίνει πιο καθαρό τι επαναλαμβάνεται. Παράλληλα, μπορεί να δημιουργηθεί χώρος για νέους τρόπους επικοινωνίας, οριοθέτησης και σύνδεσης.

Ο στόχος δεν είναι να γίνουν οι σχέσεις «τέλειες», αλλά να αποκτήσουμε περισσότερη ελευθερία στον τρόπο που συμμετέχουμε σε αυτές.

Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστά εξατομικευμένη αξιολόγηση ή ψυχοθεραπευτική υποστήριξη.