ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΩ
Η θεραπεία δεν ακολουθεί ένα έτοιμο καλούπι.
Κάθε άνθρωπος φέρνει τη δική του ιστορία, τον δικό του τρόπο να σκέφτεται και να σχετίζεται.
Η θεραπευτική δουλειά διαμορφώνεται εξατομικευμένα, με βάση το αίτημα, τις ανάγκες και τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η θεραπευτική διαδικασία. Στόχος δεν είναι να εφαρμοστεί ένα έτοιμο σχήμα, αλλά να βρεθεί ο τρόπος δουλειάς που έχει περισσότερο νόημα για τον συγκεκριμένο άνθρωπο.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ
Δύο θεραπευτικές οπτικές
Η κάθε μέθοδος έχει διαφορετική εστίαση και προσφέρει έναν διαφορετικό τρόπο κατανόησης της δυσκολίας. Η θεραπευτική δουλειά αξιοποιεί ό,τι είναι χρήσιμο για τον άνθρωπο, το αίτημά του και τη φάση στην οποία βρίσκεται.
ΨΥΧΟΔΥΝΑΜΙΚΗ / ΨΥΧΑΝΑΛΥΤΙΚΗ
Κατανόηση όσων επαναλαμβάνονται
Η ψυχοδυναμική / ψυχαναλυτική προσέγγιση στρέφεται στις πρώιμες εμπειρίες, στις εσωτερικές συγκρούσεις και στα μοτίβα που επανέρχονται στις σχέσεις και στην καθημερινότητα.
Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία γίνεται προσπάθεια να φωτιστούν σκέψεις, συναισθήματα και ασυνείδητες διεργασίες που μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνεται το παρόν. Η κατανόηση αυτών των συνδέσεων μπορεί να βοηθήσει ώστε ορισμένες επαναλήψεις να γίνουν πιο αναγνωρίσιμες και πιο επεξεργάσιμες.
ΓΝΩΣΙΑΚΗ / ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ
Εστίαση στο εδώ και τώρα
Η γνωσιακή / συμπεριφορική προσέγγιση εστιάζει περισσότερο στο παρόν και στη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις, στα συναισθήματα και στις συμπεριφορές.
Στόχος είναι να αναγνωριστούν δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης και αντίδρασης και, μέσα από τη θεραπεία, να αναζητηθούν πιο λειτουργικοί τρόποι αντιμετώπισης. Η εστίαση παραμένει πιο κοντά στο εδώ και τώρα και σε όσα επηρεάζουν άμεσα την καθημερινότητα.
ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΗ ΔΟΥΛΕΙΑ
Η προσέγγιση διαμορφώνεται στην πορεία.
Στην ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων μπορούν να αξιοποιούνται στοιχεία και από τις δύο μεθόδους. Η επιλογή δεν γίνεται μηχανικά, αλλά με βάση το προφίλ, το αίτημα και τον τρόπο με τον οποίο εξελίσσεται η θεραπευτική διαδικασία. Καθώς η πορεία προχωρά, η εστίαση μπορεί να αλλάζει ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα σε όσα αναδύονται μέσα στη θεραπεία.
ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ
Τι σημαίνει αυτό μέσα στη συνεδρία;
Χώρος για κατανόηση
Να παρατηρηθούν σκέψεις, συναισθήματα και επαναλαμβανόμενα μοτίβα χωρίς πίεση για άμεσες απαντήσεις, ώστε να γίνει πιο καθαρό τι βρίσκεται πίσω από μια δυσκολία.
Εστίαση στο παρόν
Να δουλευτούν δυσκολίες που επηρεάζουν την καθημερινότητα και τον τρόπο αντίδρασης στο εδώ και τώρα, με έμφαση σε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης.
Προσαρμογή
Η θεραπευτική δουλειά εξελίσσεται ανάλογα με τον άνθρωπο και όσα προκύπτουν στην πορεία, χωρίς να μένει δεμένη σε έναν άκαμπτο τρόπο δουλειάς.